In diesem Kopfstand Workshop lernst du Schritt für Schritt, wie du sicher, kraftvoll und mit Leichtigkeit in den Kopfstand (Śīrṣāsana A und B) findest. Ob du erste Erfahrungen sammeln oder deine Technik verfeinern möchtest – hier bist du genau richtig.
Inhalt
- Kennenlernen der Bedeutung, Wirkung und Besonderheiten des Kopstandes
- Gezielte Vorbereitung durch kraftvolle Mobilisation & Vinyasa-Flow-Elemente
- Technik für einen stabilen und sicheren Kopfstand
- Übungen für Kraft, Balance & Körperbewusstsein
- Varianten für unterschiedliche Level & körperliche Voraussetzungen (Vorübung, Kopfstand Sirsasana A und optional B)
- Raum für individuelle Fragen, Korrekturen und Unterstützung
Der Workshop ist geeignet für alle Erfahrungsstufen – sowohl für Einsteiger:innen, als auch für Yogis/Yoginis mit Vorkenntnissen, die mehr Vertrauen und Tiefe in ihre Umkehrhaltung bringen möchten. Kein Leistungsdruck – du übst in deinem Tempo, mit Freude und Neugier!
Termin & Preise
🗓 Datum: So., 20.07.2025
⏰ Uhrzeit: 14:00–16:00 Uhr
👩🏫 Host: Andrea
💶 Preis: 25 € pro Person
🧘♀️ Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Spot über Eversports oder an info@eastendyoga.de.
Hinweis zu Kontraindikationen
Der Kopfstand ist eine kraftvolle Umkehrhaltung, die bestimmte körperliche Voraussetzungen erfordert. Bitte nimm nicht am Workshop teil, wenn du aktuell oder dauerhaft unter folgenden Beschwerden leidest:
- Nacken- oder Wirbelsäulenprobleme
- Bluthochdruck (nicht medikamentös eingestellt)
- Grüner Star (Glaukom)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Frischer Schlaganfall oder Herzinfarkt
- Schwangerschaft
- Akute Ohrentzündungen oder Schwindel
- Unmittelbar nach Operationen oder Verletzungen im Schulter-/Halsbereich
Wenn du unsicher bist, ob der Workshop für dich geeignet ist, kläre deine Teilnahme bitte vorab ärztlich ab oder melde dich gern bei mir für Rückfragen.
Anmeldung
Melde dich für unseren Workshop über Eversports oder per E-Mail unter Angabe deiner Rechnungsadresse an.